Жінки частіше потерпають від тривожних станів - дослідження

Жінки схильні переживати тривожність майже вдвічі частіше, ніж чоловіки, свідчать дані нової глобальної доповіді.

Її автори з Кембриджського університету кажуть, що окрім жінок, ця проблема особливо стосується також молоді віком до 35 років та людей з проблемним здоров'ям.

Дослідники кажуть, що тривожні неврози характерні для 4% жінок.

Серед можливих пояснень: гормональні перепади, вища схильність жінок до стресів загалом і традиційна роль жінки як піклувальниці про дітей.

Глобальний аналіз 48 наукових робіт на цю тему, опублікований в журналі Brain and Behavior, засвідчив, що лише в ЄС щороку від тривожних станів потерпають понад 60 мільйонів людей обох статей.

Найгірше справи у Північній Америці - там тривожні стани діймають 8% населення. А найменше ця проблема допікає жителям Східної Азії - 3%.

Попри те, що відсоток людей, які страждають від цього ментального розладу, з 1990 по 2010 роки залишався відносно стабільним, автори дослідження кажуть, що цю проблему, на відміну від депресії, вивчають відносно мало.

Нудота й безсоння

Співавтор доповіді Олівія Ремес із відділу охорони здоров'я і первинної медичної допомоги Кембриджського університету каже, що тривожні розлади можуть зробити життя неймовірно складним.

"Багато уваги було зосереджено на депресії, що також правильно, але тривожність так само важлива, і вона виснажує. Вона може призводити до розвитку інших захворювань і психіатричних розладів, підвищувати ризик самогубств і дорого обходитись суспільству загалом", - каже пані Ремес.

Тривожний невроз - це відчуття тривоги, страху й дискомфорту, які не минають протягом тривалого часу, пригнічують і впливають на щоденне життя.

Такі відчуття часто супроводжуються підвищеним кров'яним тиском, нудотою і безсонням.

У цей момент тривожний невроз стає проблемою в психічному здоров'ї.

У таких випадках радять звернутися до лікаря. Медики часто рекомендують утриматися від зловживань кавою, алкоголем і кинути курити.

Багатьом розслабитися допомагають регулярні фізичні вправи, а також медитація і психотерапія.

Боротьбі з тривожністю присвячено деякі книжки з психологічної самодопомоги і онлайн-курси.