Сонце - основне джерело цього вітаміну в організмі людини

Учені в Каліфорнійському університеті у Сан-Дієго встановили, що натуральний вітамін D-3 може суттєво зменшити шанси захворіти на рак молочної залози, прямої кишки та яєчників.

Вітамін D міститься в деяких продуктах і харчових додатках. Проте переважно він потрапляє в організм через шкіру, де виробляється внаслідок дії сонячного проміння.

Останніми роками в західних суспільствах спостерігається брак цього вітаміну через поширення кремів від сонця та зменшення часу, який людина проводить під відкритим небом.

У той самий час учені попереджають, що надлишок вітаміну D може зашкодити печінці та ниркам.