Прехлада, грип или ковид - како избећи најгоре

Добре су шансе да познајете некога ко тренутно кашље, надамо се не директно у вас.

Много је врста кашља и прехлада које се смењују доласком јесени.

Али зашто баш сада, како да знате да ли је то само прехлада и како да избегнете најгоре?

Доктор Оскар Дјук, који је и ТВ водитељ на ББЦ-ју, поделио је неколико његових најбољих савета.

Да ли хладније време изазива прехладе?

Истраживања колико хладно време утиче на наш имуни систем немају јасан закључак.

Али тмурније време обично значи да бисмо радије били унутра где је топло и пријатно.

А такво окружење је идеално за вирусе.

Јесен је и период када се деца враћају у школе после летњег распуста.

Школе и вртићи могу бити права одгајивачница вируса, које деца лако могу да покупе и донесу кући.

Исто се односи и на студенте на универзитетима, на којима се миркоорганизми шире захваћајући дружењима, док опијања и одласци на журке додатно слабе имуни систем.

Имам ли прехладу, грип или ковид?

Многи симптоми прехладе, грипа и озбиљнијих вируса, попут корона вируса, се преклапају.

Али постоје знаци који могу да вам укажу на кривца.

Прехлада долази полако и постепено.

Погађа нос и задњи део грла, док неки могу осетити и голицање у задњем делу уста.

Други рани знак је гомилање притиска у ушима.

Ако се вирус даље прошири, може да дође до плућа и изазове досадан кашаљ.

Углавном нас ови симптоми не спречавају да нормално функционишемо.

Исто се не може рећи за грип, кога обично прате болови, температура и слабост у мишићима.

Грип не значи да морате да лежите у кревету, али због њега можете да имате осећај да управо то треба да учините.

Од почетка пандемије, ковид је додатно закомпликовао ствар јер га прате слични симптоми као и грип.

Међутим, постоји једна ствар која је специфична за ковид, а то је губитак чула укуса и мириса.

Док се ковид варијанте стратус и нимбус шире ове јесени, издваја се још један специфични симптом - оштар бол у грлу.

Дијареја је такође уобичајена.

Препорука је да останете код куће, одмарате и опоравите се.

Међутим, ако имате хроничну болест, остајете без даха или симптоми не пролазе после три недеље, не би требало да оклевате да потражите савет лекара.

Могу ли да помогнем себи да се осећам боље?

У природи је нашег тела да се бори против вируса и инфекција, али му можемо помоћи правим лековима.

Под претпоставком да смете да их пијете, парацетамол и бруфен су често прва линија помоћи. Оба лека су добра са снижавање температуре и ублажавање болова. Запамтите, међутим, да многи сирупи за кашаљ и прехладе садрже парацетамол у себи, тако да пазите да га не узмете превише.

Често се мисли да помаже код прехладе. Али нема много доказа који то подржавају. Осим ако немате дефицит витамина Ц, важније је да се усмерите на здраву, балансирану исхрану.

Британска Национална здравствена служба препоручује додатне дозе витамина Д током хладнијих месеци, а у Великој Британији нема пуно сунца у ово доба године.

Наравно да доноси добар осећај и моментално олакшање, али његово претерано коришћење може да погорша запушеност, ако ваш нос постане завистан, а отицање не може да се ублажи. Препоручујем да се не користе дуже од четири, пет дана.

Мало је доказа да ово јело директно уништава вируса, али може да загреје грло и ублажи симптоме. Уз то је и добар начин да унесете више течности јер је хидратација кључна за борбу са вирусима.

Шта је са вакцинама?

Вакцинација је најефикаснији начин за спречавање инфекције и тешких последица изазваних вирусима грипа, према Светској здравственој организацији (СЗО).

Вирус грипа се стално се мења и развија, тако да се вакцина ажурира сваке године како би се супротставила новим сојевима.

Др Оскар каже да је кључно да примите годишњу вакцину против грипа ако вам је понуђена.

Право на вакцинацију варира у зависности од земље како би се дао приоритет онима који су највише изложени ризику.

Они који су у највећем ризику од развоја компликација имају приоритет за добијање вакцина.

Према Европском центру за превенцију и контролу болести, вакцинација је посебно важна за људе са вец́им ризиком од компликација од грипа, међу којима су они са специфичним хроничним здравственим стањима, труднице, деца узраста од шест месеци до пет година, старији и здравствени радници.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]