Main content
Mae’n ddrwg gennym ‘dyw’r bennod yma ddim ar gael ar BBC iPlayer Radio ar hyn o bryd

Lleddfu poen cefn

Dr Llinos sy'n ymuno gyda Shân i roi cyngor ar leddfu poen cefn. Dr Llinos joins Shân to give advice on back pain.

Yn sgil adroddiad diweddar fod cario bagiau trwm yn peri poen cefn, Dr Llinos sy'n cynnig cyngor.

Fe glywn ni'r diweddaraf o gystadleuaeth Canwr y Byd, tra bod gohebydd gwleiddol BBC Cymru Elliw Gwawr yn edrych ymlaen at rasys ceffylau Ascot.

Hefyd, sut mae paratoi'r picnic perffaith? Elin Williams sydd â'r atebion.

1 awr, 56 o funudau

Darllediad diwethaf

Maw 18 Meh 201910:00
BBC Radio Cymru & BBC Radio Cymru 2

Rhagor o benodau

Blaenorol

BBC Canwr y Byd Caerdydd 2019

Nesaf

Aelwyd Hafodwenog yn 40

Gweld holl benodau Bore Cothi

Cerddoriaeth a chwaraewyd

  • Mabli Tudur

    Cwestiynau Anatebol

  • Ynyr Llwyd

    Rhwng Gwyn A Du

  • Swci Boscawen

    Adar Y Nefoedd

  • Rhys Meirion

    Paid Byth A'M Gadael I

  • Yws Gwynedd

    Drwy Dy Lygid Di

  • Sidan

    Cymylau

  • Cwmni Theatr Maldwyn

    Eryr Pengwern

  • Delwyn Siôn

    Oregon Fach

  • AraCarA

    Breuddwyd Ffol

  • Bob Delyn a’r Ebillion

    Fy Mendith Ar Y Llwybrau

Darllediad

  • Maw 18 Meh 201910:00
    BBC Radio Cymru & BBC Radio Cymru 2