Fazer exercícios ajuda a diminuir colesterol ruim

A equipe de cientistas mediu os níveis do colesterol LDL (chamado de colesterol ruim, que bloqueia as artérias do coração) em três diferentes grupos de pessoas: 37 magros que fazem exercícios, 46 magros que não se exercitam e 28 obesos adeptos da ginástica.

Eles constataram que os magros que se exercitam tinham níveis bons de LDL, mas que magros e obesos que não se exercitam tinham níveis mais altos e semelhantes entre eles.

Os pesquisadores concluíram que as pessoas que fazem exercícios estão em melhor forma do que os sedentários e tinham mais chance de não desenvolver doenças cardiovasculares.

Saudáveis

"Muitas pessoas, especialmente as magras, acreditam que o único benefício conseguido com exercícios é a perda de peso", disse Gary O'Donovan, fisiologista da Universidade Brunel.

"Mas o nosso estudo mostra que pessoas magras precisam se exercitar tanto quanto as outras para se manter saudáveis e com níveis de colesterol sob controle", acrescentou.

Já se sabia que exercícios aeróbicos estão entre as medidas mais confiáveis de saúde e que aqueles que tinham um bom desempenho em testes de boa forma têm mais probabilidade de viver cerca de cinco anos a mais.

No estudo, os obesos foram classificados como pessoas cuja cintura tem mais de cem centímetros de diâmetro.

Os não sedentários foram classificados como pessoas que faziam exercícios cardiovasculares com regularidade, como correr ou pedalar, três vezes por semana ou mais.

Os homens estudados tinham entre 30 e 45 anos, com perfis socio-econômicos parecidos.

Segundo O'Donovan, como eles tinham perfis semelhantes, é racional concluir que as diferenças no colesterol eram resultado de exercícios físicos.