تاسې د وېبسایټ داسې بڼه ګورئ چې یوازې متن لري او لږ انټرنېټ کاروي. که غواړئ عکسونه او ویډیوګانې وګورئ، نو د وېبسایټ اصلي (لومړنۍ) بڼې ته ورشئ.
د وېبسایټ اصلي بڼې ته مې وروله
د وېبسایټ دې بڼې په اړه چې ډېر انټرنېټ نه مصرفوي نور معلومات دلته موندلای شئ.
د سمندر پر غاړو ورزش
که مو د نوي ميلادي کال له پیل سره يوه پرېکړه دا وي چې لا ډېر تمرين وکړئ، نو کولی شئ، د سېنېګال پلازمېنې ډاکار له وګړو يو څه الهام واخلئ.
هلته بدني تمرين داسې ښکاري د ژوند يوه لاره وي، او يو له مهمو ځايونو چې دا تمرین په کې کېږي، د سمندر غاړه ده، چې فرانسوۍ کې يې کورنيش بولي.
د بي بي سي خبرياله کلاريس فرچون یې هم نندارې ته ورغلې وه.
