مجاهد سنگريار

	برخی از حاجيان کهن سال درجريان مراسم حج با مشکل تورم و پادردی دچار می شوند.

برنامه را بشنويد :

برخی از حاجيان کهن سال وضعيف درجريان مراسم حج با طی کردن مصافه های زياد از پنديدگی و درد پا هايشان شکايت می کنند .

حاجی وزمين با آنکه يکبارحج کرده، امسال هم تصميم دارد برای ادای اين فريضه عربستان برود ، اما او از بابت درد و تورم پاهايش قبلا نگران است.

آنهاييکه با همچومشکل مواجه اند، به باور داکترخليل هودخيل، نداشتن فعاليت فزيکی از جمله پياده روی را دليل می آورند .

حاجيانی که در مراسم بيشتر از نوشابه های سر د استفاده می کنند،‌همچنان از مشکل درد و پنديدگی شکايت دارند.

حاجيانی که امسال روانه عربستان سعودی اند و از لحاظ جسمی ناتوانی دارند با رعايت کدام نکات می توانند از پا دردی پيشگيری کنند؟

حاجی عزيز که 60 سال عمردارد،‌ بيشتروقتش را صرف فعاليت های فزيکی از پياده روی می کند تا کمتر به پادردی دچار شود .

	هنگام استراحت مايل يا بلند قرار دادن پا ها و مساژ آن از تورم می کاهد.

همچنان گرفتن غذا های مناسب ومقوی، مصرف سبزيجات وميوه ها برای مقاومت وجود اشخاص مسن موثر است.

داکترهودخيل به حجاج توصيه می کند تا هنگام استراحت قراردادن پاها به گونه يی مايل يا بلند برای چند دقيقه ومساژدادن از تورم پا ها می کاهد.