सुबह उठकर सबसे पहले ये काम बिल्कुल ना करें-फ़िट ज़िंदगी

आपका दिन कैसा जाएगा ये एक हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी सुबह कैसी होती है और आप सुबह उठकर क्या करते हैं.

अगर आप सुबह खाली पेट चाय कॉफ़ी पीते हैं, मोबाइल चेक करते हैं, नाश्ता नहीं करते या हर दिन अलग समय पर सोते और उठते हैं, तो फ़िट ज़िंदगी का ये एपिसोड आपके लिए है.

वीडियो: सुमिरन प्रीत कौर और देवाशीष कुमार

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित

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