ডায়েট: যেসব ভুলে ওজন কমে না

বছরের শুরুতে অনেকে ওজন কমাতে প্রতিজ্ঞা করেন, শুরু করেন ডায়েট এবং শরীর চর্চা।

শুরুতে উৎসাহ পেলেও প্রত্যাশিত ফল না পেলে কয়েকদিন পর হাল ছেড়ে দেন অনেকে।

ডায়েট এবং শরীর চর্চায় নানান ধরনের ভুলের কারণে এ ধরনের সমস্যায় পড়েন।

কী করে মানসিক দৃঢ়তা বজায় রেখে ডায়েট এবং শরীর চর্চা করবেন তা জানতে দেখুন এই ভিডিও।