ما هي "الضوضاء البنية" وما فوائدها؟

هل تساءلتيوما ما الذي يجعل صوت هطول المطر باعثا على الراحة؟ وماذا عن تلاطم الأمواج على رمال الشاطئ؟

إن ما يعرف بالضوضاء البنية أصبح مثار حديث على وسائل التواصل الاجتماعي، إذ يقول كثيرون إنها تساعدهم على الاسترخاء أو التركيز على مهام بعينها. ويقال إنها بالأخص تساعد من يعانون من فرط الحركة وقلة الانتباه.

ويشير الطبيب النفسي د. أليكس ديميتريو إلى أن الاستعانة بها في الخلفية "يزيد مستويات التنبه في الدماغ فيصبح أكثر تيقظا عنه في حالة الصمت المطبق".