لماذا يرى علماء أن الكوابيس مفيدة؟

يقول خبراء إن الكوابيس مفيدة في بعض الأحيان إذ تساعد المخ على التخلص من التوتر.

فاذا كنت تعاني من التوتر أو تشعر بأن شيئا ما يطاردك فتستيقظ من النوم فإن هذا من السيناريوهات المعتادة، وفقا للخبراء.

فما هي أسباب الكوابيس؟ وماذا تعني؟