ماذا يجب أن تتناول للحفاظ على شعر صحي؟

كيف يمكن أن تحافظ على شعر وأظافر صحية؟ .

للحفاظ على شعر صحي تحتاج لمجموعة من العناصر الغذائية.

لذلك تأكد من تناول نظام غذائي متوازن، وهذه بعض النصائح.