7 choses étranges qui peuvent se produire pendant que vous dormez

Tout le monde aime une bonne nuit de sommeil, mais pour certains, y parvenir est plus complexe que simplement éteindre les lumières et fermer les yeux.

L'Association mondiale de médecine du sommeil (WASM) affirme que les troubles du sommeil sont une "épidémie mondiale" qui touche 45% des personnes.

Voici quelques événements qui peuvent se produire pendant que nous dormons et contribuer à ce phénomène.

1. Paralysie du sommeil

Une personne sur 20 peut avoir des hallucinations en dormant ou au réveil, elle est totalement incapable de bouger. La paralysie du sommeil survient au cours de la phase REM du sommeil, un stade associé à des rêves vifs.

Nos muscles s'y paralysent, peut-être pour nous empêcher de bouger comme dans nos rêves. Mais dans la paralysie du sommeil, quelque chose tourne mal et le cerveau se réveille, mais pas le corps

Celui qui passe par là peut ouvrir les yeux et voir ce qui l'entoure, mais il ne peut pas bouger, et il voit des images du rêve se confondre avec celles du monde réel.

Le résultat peut être terrifiant : les gens ont déjà décrit ressentir une peur profonde ou voir des figures surnaturelles.

2. Rêves récurrents

Les rêves sont une façon pour notre subconscient de réévaluer et de traiter les expériences, donc un rêve récurrent peut indiquer un sujet mal résolu dans la vie. S'il cesse, le conflit peut avoir été résolu.

Un thème commun dans ce type de rêve est d'être nu dans une situation inappropriée, ce qui peut indiquer qu'une personne est soucieuse d'être exposée dans un contexte social particulier.

3. Syndrome de la tête explosive

Cela se produit souvent lorsque la personne s'endort ou se réveille. Comme il tombe dans le sommeil, il semble entendre un bruit extrêmement fort, souvent une "explosion" ou des sons de feux d'artifice, cris ou portes frappant.

Parfois, cela vient accompagné d'un flash. C'est une hallucination qui réveille soudainement la personne.

4. Spasmes hypnagogiques

Pendant que nous nous endormons, un sentiment soudain de chute nous réveille rapidement. La cause de cette contraction involontaire des muscles n'est pas encore un consensus, mais l'une des théories pointe vers nos ancêtres primates.

5. Parler en dormant

Certains d'entre nous aiment bavarder la nuit, même s'ils dorment. Les gens qui parlent dans leur sommeil ne savent pas que c'est ce qu'ils font.

Ce qui est dit peut aller de quelque chose de cohérent et compliqué à des conneries complètes. Cela peut rendre la personne embarrassée ou irriter son partenaire.

N'oubliez pas que normalement ce qui est dit pendant le sommeil n'est pas considéré comme le produit d'un esprit conscient et rationnel et n'est généralement pas pris en considération à des fins légales.

6. Somnambulisme

Une personne a tendance à marcher ou à effectuer d'autres tâches pendant son sommeil pendant une période de sommeil profond. La cause de ce phénomène est inconnue, mais il semble être quelque chose de transmis entre les générations d'une famille.

Il est plus fréquent chez les plus jeunes: 20% des enfants souffrent de somnambulisme au moins une fois.

Bien que les somnambules fassent généralement des choses simples et répétitives, comme s'asseoir sur leur lit, ouvrir des placards ou s'habiller, il y a eu des cas où ils ont conduit, volé le réfrigérateur et même monté sur une grue.

7. Syndrome des jambes sans repos

Pendant son sommeil, la personne fait des mouvements répétitifs, souvent en utilisant les membres inférieurs, à des intervalles réguliers, généralement de 20 à 40 secondes. Ces petits spasmes peuvent survenir en quelques minutes ou même pendant plusieurs heures. Les gens ne le savent pas jusqu'à ce qu'ils soient informés.

La cause est encore inconnue, mais les scientifiques pensent qu'il s'agit d'un mécanisme du système nerveux. Même s'il ne s'agit pas d'une affection grave, elle peut fatiguer la personne pendant la journée, car son sommeil est systématiquement perturbé.

*Ce texte a été initialement publié en novembre 2017 et mis à jour en juillet 2024.