每周幾次散步即可有助於防止大腦萎縮。
英國的一項研究發現，70歲以上的老人如果堅持鍛煉可以防止大腦萎縮。
蘇格蘭研究人員對638名老人進行了連續三年的跟蹤研究後發現，堅持活動的老人在三年中更少出現大腦萎縮現象。
科學家指出，老年人無需進行劇烈的鍛煉運動，每周數次散步即可。
但他們同時發現，下棋、填字遊戲等智力活動以及與朋友和家人交際等對於緩解大腦萎縮幾乎不起任何作用。
至於為什麼運動有助於減緩老年癡呆的速度，科學家尚未找到其中的原因。
有關專家認為，可能由於運動增加了向大腦的供血，血液中的空氣有助於腦細胞的活動與成長，從而減緩了大腦萎縮。
科學家說，無論其原因到底是什麼，這一發現都非常重要，因為以加強運動來維持健康是一件很容易做到的事情。
