知識貼：你知道感冒和流感有什麼區別嗎？

冬季是感冒和流感的高發季節。幾乎每個人都得過流感和感冒，但你知道這二者的區別嗎？

還有，如果得了流感和感冒，都有哪些招可以幫你盡快康復？

首先，要弄清什麼辦法最有效當然取決於你的症狀，因為感冒和流感的一些症狀是相似的，但感冒和流感本身又是完全不同的疾病。

感冒會讓你覺得身體不適，但是如果得了流感則會嚴重的多，很可能會讓你臥牀不起。

流感還會伴有發燒和渾身疲憊。

以下是一些對付感冒和流感發燒的一些經驗之談：

吃還是不吃？

英語裏有句諺語叫感冒了要多吃，發燒了要餓著。但是現在專家說，這種說法可能沒有可信的證據。

因為，通常人一發燒就會沒有食慾， 因此建議人們即使在沒食慾的時候也要吃一些健康食品，但是如果你不感覺饑餓的話也不要強迫自己。

挺著還是臥牀休息？

專家建議要傾聽你自己的身體語言，不要勉強自己，該休息時就休息。

至於該休息多少將取決於你自己的感覺如何。

如果只是小感冒，你不必停止自己的日常活動，甚至可以照常上班。

喝檸檬蜂蜜水還是來點威士忌？

其實，沒有證據顯示這兩者會有效，不過喝檸檬水肯定要比喝威士忌好。

醫生總是建議人們在感冒後多補充液體，這裏的液體就是指水，而不是別的。偶爾喝杯茶或咖啡也不妨。

如果你得了感冒與流感，很可能會打噴嚏、咳嗽、出冷汗等，因此需要補充液體。

但喝水也不要過量，研究顯示如果喝水過多也很危險，甚至死亡。

去痛片還是布洛芬？

這兩種藥都管用，你甚至可以兩者都吃。但記住，不要超過說明書上所規定的24小時的最高用量。

還有在吃布洛芬時最好與食物一起或是吃飽飯以後。

桉樹油還是薄荷醇油？

沒有什麼證據顯示這兩種油對感冒起作用，但的確可以對一些症狀起到暫時的緩解。

可以在胸部抹點油精，或是在熱水碗裏滴幾滴油精有助於鼻塞。

維生素C還是鋅？

自1930年代起人們就用維他命C治療呼吸系統的感染，特別是70年代以來。

試驗發現維他命C有助於預防和減輕感冒的症狀。

如果真的吸取了過多的維他命C，人體會在排尿時排出體外。但是鋅就不一樣了，如果人體攝取過多的鋅會很危險。

不要用抗生素

英國政府大力宣傳不要濫用抗生素。

普通的感冒和流感服用抗生素並不起作用，特別是由於病毒所引起的感冒和流感。

只有在細菌感染時抗生素才管用，只有在你由於細菌感染出現進一步症狀時才應該去看醫生。