Чому сон такий важливий?

Будь-які хвороби, що можуть нас убити в сучасному світі, пов'язані з недостатнім сном. Щорічно третьої п'ятниці березня відзначають Всесвітній день сну.

Згідно з опитуваннями 1940-х років, дорослі спали 7,9 години. Зараз - близько 6,75 години.

Що ж робити, аби поліпшити сон?