Витамин D может помочь в профилактике простуды и гриппа

Исследователи считают, что прием витамина D может уберечь более трех миллионов людей от простуды и гриппа в Великобритании ежегодно - об этом пишет корреспондент по вопросам науки и здоровья BBC Джеймс Галлахер.

"Солнечный" витамин имеет важное значение для здоровья костей, а также играет определенную роль в иммунной системе.

Анализ, опубликовали в British Medical Journal, доказывает, что пища должна быть насыщена этим витамином.

Общественная организация здоровья Англии (PHE) считает данные исследования не исчерпывающими, но все-таки рекомендует прием витаминых добавок.

Их следует принимать для улучшения здоровья костей и мышц, сообщили в организации.

Иммунная система использует витамин D, чтобы противостоять бактериями и вирусам.

Этот витамин вырабатывается в организме человека, когда на кожу попадает солнечный свет, поэтому многие люди болеют в зимний период.

Испытания добавок для профилактики инфекций дали неоднозначные результаты, поэтому исследователи объединили данные 11 321 человека, прошедшего 25 отдельных испытаний, чтобы получить окончательный ответ.

Команда университета Queen Mary в Лондоне (QMUL) изучала инфекции дыхательных путей, которые охватывают широкий спектр болезней: от гриппа до пневмонии.

Исследования показывают, что витаминные добавки уберегут от инфекции одного человека из 33, принимавших препараты витамина D.

Этот показатель эффективнее, чем вакцинация против гриппа, эффективность которой составляет 1 к 40, хотя он намного серьезнее, чем обычная простуда.

Те, кто принимает таблетки ежедневно или еженедельно, имеют большие преимущества, чем те, кто употреблял большие ежемесячные дозы витаминов.

PHE советует всем принимать добавки с витамином D в осенне-зимний период для здоровья костей и мышц.

Тем, кто получает мало солнечного света, рекомендуют принимать добавки в течение года. Особенно это касается пожилых людей.

Однако, о важности последнего исследования ведутся большие дискуссии.

Профессор Луи Леви из РНЕ заметил: "Фактические данные о витамине D и инфекциях являются противоречивыми, и это исследование не дает достаточных доказательств, чтобы рекомендовать употреблять витамин D для снижения риска инфекций дыхательных путей".

А вот профессор Мартин Хьюисон из Университета Бирмингема заявил, что выводы "поражают".

В Национальном институте исследований здравоохранения, которое финансировало исследования, заявили, что выводы стоят "серьезного дальнейшего обсуждения".

А исследователи из командм QMUL говорят, что витамин D надо добавлять в пищу, например как витаминизированное молоко в США.