Чому виникає неприємний запах з рота і як його позбутися

Неприємний запах з рота – поганий симптом, особливо під час спілкування з іншими людьми. Але не хвилюйтесь, це звичайна ситуація, і є спосіб зарадити.

Чистота ротової порожнини - це постійна боротьба з бактеріями, що оселяються між зубами, яснами та на язиці.

Якщо їх не знищити, вони спричинять серйозні захворювання ясен.

Але способи запобігти цьому є.

Які причини неприємного запаху

Основним фактором є пародонтит - запалення, викликане бактеріями, що призводить до руйнування тканин зуба.

"Половина дорослого населення планети в тій чи іншій формі страждають від захворювання ясен", - розповів ВВС доцент кафедри реставраційної стоматології Бірмінгемського університету Правін Шарма.

Це причина 90% випадків неприємного запаху з рота.

Решта 10% мають інші чинники.

"Кислуватий запах може вказувати на проблеми зі шлунково-кишковим трактом: гастрит, виразку, рефлюкс чи дисбактеріоз кишківника", - додає Шарма.

При цукровому діабеті виникає запах, який часто описують як запах ацетону чи "гнилих яблук".

Що можна зробити в такій ситуації?

Якщо не видаляти бактерії між зубами і яснами, почнуть утворюватись мікроранки і кровоточити ясна.

"Так розвивається гінгівіт – запалення, яке видно за почервонілими, набряклими яснами та появі крові під час чищення", - каже Шарма.

Якщо нічого з цим не робити, він переходить у пародонтит.

"Пацієнти часто не чистять запалені ясна, бо думають, що ще більше їм нашкодять, - веде далі Шарма. – Але усе майже навпаки. Кровоточивість – ознака, що потрібно чистити зуби ще ретельніше".

Стоматолог Шамра рекомендує стати перед дзеркалом, повністю зосередившись на цьому занятті.

"Не варто робити це разом з іншими справами", - застерігає він.

Багато правшів неусвідомлено довше чистять лівий бік, а лівші - правий, що може призвести до запалення на боці, якому приділяють менше уваги.

Усвідомте, якою рукою ви користуєтесь, і намагайтесь чистити обидва боки однаково ретельно.

Шамра радить починати з міжзубних проміжків.

"Для видалення зубного нальоту і підтримки здоров'я ясен краще застосовувати міжзубні щітки", - каже він.

Після цього візьміть зубну щітку і продовжуйте процедуру.

Пам'ятайте: кожен зуб має три поверхні: зовнішню, жувальну та внутрішню. Усі вони потребують ретельного чищення. Можливо, для багатьох це стане несподіванкою, але мінімальний час чищення - дві хвилини.

Багато людей чистять зуби, тримаючи зубну щітку під кутом 90° градусів до зубів, рухаючи нею вперед-назад, але цей метод може травмувати ясна.

Тримайте зубну щітку під кутом 45° до зубів.

Направляйте щетинки вгору-вниз до лінії ясен нижніх та верхніх зубів. Це допоможе видалити бактерії, що можуть ховатися під яснами.

Багатьох вчили, що правильно чистити зуби після їжі.

Однак, дослідження та рекомендації стоматологів вказують: це не завжди корисно для емалі зубів.

"В ідеалі потрібно чистити зуби до сніданку, - каже Шарма. - Не варто робити це після вживання кислих продуктів або напоїв. Це розчиняє мінерали, з яких складається емаль, роблячи її більш м'якою і вразливою".

Багато стоматологів радять почекати 20-30 хвилин після їжі, перш ніж чистити зуби, щоб емаль встигла відновитися.

Можна прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем, щоб видалити залишки їжі.

В ідеалі чистити зуби потрібно двічі на день, вранці та ввечері. Але деяким людям буває достатньо одного разу.

Вночі, під час сну, потік слини зменшується, що дозволяє бактеріям більше шкодити зубам. Тому, якщо ви збираєтеся ретельно чистити зуби раз на день, краще робити це перед сном.

Щітка з щетиною середньої жорсткості підійде найкраще.

Зубні пасти необов'язково мають бути дорогі.

"Якщо в них є фтор - це вже добре", - каже Шарма.

Цей мінерал зміцнює зубну емаль і робить її більш стійкою до карієсу.

Після чищення сплюньте, але не полощіть рот, щоб зубна паста і фтор лишилися й допомогли запобігти карієсу.

При перших проявах хвороби ясен варто також скористатися ополіскувачем - він зменшує наліт і кількість бактерій.

Але не застосовуйте його відразу після чищення, оскільки він може змити фтор, що міститься в зубній пасті.

Якщо пародонтит прогресує, між зубами почнуть утворюватися проміжки, а зуби стануть рухливими.

Без належного лікування втрата кісткової тканини може прогресувати до такої міри, що зуби почнуть випадати.

Усе це супроводжується неприємним запахом з рота.

Якщо у вас з'явилися такі симптоми, негайно зверніться до стоматолога.

І нарешті, кілька порад, які допоможуть освіжити подих:

- Пийте багато води. Сухість у роті сприяє розмноженню бактерій.

- Видаляйте наліт з язика спеціальним скребком. Це допомагає прибрати частинки їжі, бактерії та відмерлі клітини, які можуть спричиняти неприємний запах.

- Якщо ви не впевнені у свіжості свого подиху, запитайте в друга чи члена сім'ї. Але ретельно вибирайте, кого питати!