研究顯示英國大部分成年人缺乏運動

一項研究稱，英格蘭大部分成年人缺乏運動，這種狀況威脅到他們的健康。

英國布里斯托大學牽頭的這項研究發現，80%的人沒有達到政府要求的每4個星期鍛煉至少12次的目標。

研究顯示，收入較高、有良好教育的成年人進行定期鍛煉的可能性更大，而窮人和受教育水平低的人則通常運動也少。

該研究分析了英格蘭超過100萬成年人的運動信息。

結果顯示，有8%的人在4周內連續地走5分鐘路這點運動量都沒有達到。而這些人並非不能走路。

46%的人在同樣的時間裏沒有一次步行超過30分鐘。

研究人員還說，受調查的成人中，88%的人沒有游泳；90%的人沒有去過健身房；大約20%年齡16歲以上的人只有過極少量的體力活動。

研究還顯示，暖和的氣候使人鍛煉更多而雨天使人活動減少。

英國國民醫療保健機構NHS建議人們每周至少要有2.5小時「溫和」程度的運動。運動可以包括騎車、快走、遠足和籃球。

粉刷屋子裏的牆壁，修整自家花園等也都是有益的體力活動。

專家還建議每周至少有兩天要做一些肌肉伸展運動，使身體主要的肌肉群如腿部、背部、胸部的肌肉得到鍛煉。

據世界衛生組織估計，缺乏運動每年導致全球190萬人死亡。因為缺乏運動可導致心血管疾病，癌症以及糖尿病等疾患。

（編譯/責編：李莉）