Şekerleme genç erkeklere iyi geliyor

Yunanistan'da altı yıllık bir araştırma, haftada en az üç kez 30'ar dakika kestirmenin kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümleri yüzde 37 azalttığını ortaya koydu.

Araştırmacılar, bu sonuca varırken sağlığın kötü olması, yaş ya da deneklerin fiziksel olarak faal olup olmadıklarını da hesaba kattılar.

Buna göre gün içinde hafif bir uyku insanların rahatlamalarını, stres seviyelerinin de azalmasını sağlıyor.

İspanyolların 'siesta' dedikleri öğle uykusu alışkanlığının olduğu ülkelerde, kalp hastalıklarının düşük olması sık rastlanan bir durum; ancak şimdiye kadar yapılan araştırmalarda farklı farklı sonuçlar alınmıştı.

Yunan araştırmacıların yaptığı çalışmada yaşları 20 ile 86 arasında değişen 23,681 erkek ve kadın incelendi. Deneklerin kalp hastalıkları ya da benzeri ağır rahatsızlıkları bulunmuyordu.

Deneklere öğle uykusuna yatıp yatmadıkları, ne kadar sık yattıkları, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivitelerine ilişkin sorular yöneltildi.

Araştırma sonucunda öğlenleri hafif de olsa uykularını alanların, almayanlara kıyasla yüzde 34 daha az kalp hastalığı riski taşıdıkları gözlendi.

Bu oran, günde 30 dakikadan daha fazla kestirenlerde yüzde 37'ye çıkıyor.

Baş araştırmacı Dr. Dimitrios Trichopoulos, başka araştırmalarla da desteklendiği takdirde "siesta"nın, kalp hastalıklarını azaltma yolunda ilginç bir yöntem olabileceğini savunuyor.