Haberler

Türkiye

Ortadoğu

Rusya-Ukrayna Savaşı

Ekonomi

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Uzmanlar, buz banyosu, gua sha taşları ve kafeinli krem yöntemlerinin etkilerinin çoğu zaman en iyi ihtimalle geçici olduğunu söylüyor; biz de gerçeği efsaneden ayırmak için viral üç yöntemi mercek altına alıyoruz.

Yüzdeki şişkinlik gerçekten indirilebilir mi? 

Peki oruç tutmak sağlığı nasıl etkiler? Ramazanda 30 gün oruç tutan bir insanın vücudunda neler olur?

Oruç tutarken vücudunuzda neler olur?

Alışverişten sonra yapılan küçük bir değişiklik, mutfakta en sık çöpe giden gıdaların ömrünü uzatabilir. Gıda israfıyla mücadele eden uzman Kate Hall, birçok kişinin aklına bile gelmeyen bazı ürünleri eve gelir gelmez buzluğa atmayı öneriyor.

Dondurulması gereken yedi sürpriz gıda

Her market alışverişinde raflardaki parlak paketli çekici ürünler adeta 'beni al' diye çocuk beyinlerine sinyaller gönderirken çocuklarımızın bu obezite tuzaklarına düşmesine nasıl engel olabiliriz?

Çocukları abur cuburdan nasıl uzak tutabiliriz?

Kalori sayımı, uzun süredir kilo yönetimi için en çok tercih edilen yöntem olarak görülüyor. Ancak bu yöntem, insanları strese sokabilir, kafalarını karıştırabilir ve sürekli takip gibi yorucu bir alışkanlığa saplanıp kalmalarına neden olabilir.

Kalori saymak gerçekten sağlıklı mı?

Ağız ülseri olarak da bilinen aft neden olur - hangi besinler iyi gelir, hangileri yaraları daha da azdırır?

Çilek, domates, turunçgiller: Aft riskini artıran sürpriz besinler

İngiltere'de yapılan kapsamlı bir araştırma, dünya genelinde yüz milyonlarca insan tarafından kullanılan statin adlı kolesterol düşürücü ilaçların, daha önce düşünüldüğünden çok daha güvenli olduğunu buldu. 



---


Kolesterol için alınan statin ilacı 'düşünüldüğünden çok daha güvenli'

Lif tüketimini artırmak, sağlığımız için atabileceğimiz en etkili adım olarak gösteriliyor. Peki lif tüketmek beyni nasıl koruyor ve nasıl daha fazla lif alabiliriz?

Lifli besinler beynimizi nasıl koruyor, ne kadar tüketmemiz lazım?

Yiyeceklerinizde baharat kullanmak veya soslamak daha çok vitamin ve mineral almanıza yardımcı olabilir. Bilim insanları bunların yiyeceklerden aldığımız besinleri çoğaltabileceğine inanıyor.

Karabiber ve zeytinyağı, gıdaları nasıl daha besleyici hale getiriyor?

Dengeli bir beslenmenin sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğu biliniyor. Fakat hayatımızın farklı evrelerinde farklı gıdalara ihtiyaç duyuyoruz.

Farklı yaşlarda ne yemeliyiz?

Çevremizde kesinlikle bize zarar verebilecek maddeler bulunurken, vücudumuz bunlardan doğal bir şekilde kurtulabilecek, müthiş etkili yöntemlere sahip.
İşte bu sürece yardımcı olabileceğiniz bazı yöntemler.

Detoks için 5 doğal öneri

Sosyal medyada protein ihtiyacını karşılamak için kesinlikle et yemek gerektiği anlatılıyor. Ancak pek çok besin yeterli proteini sağlayabiliyor. 

'Ben spor eğitmeniyim ve yeterli protein için et yemeniz gerektiği bir efsane'

Pahalı probiyotik iğneleri veya özel yiyecekler yerine beş kolay yiyecek değişikliği ile bağırsak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. 

Bağırsak sağlığı için beş ipucu

Portakal suyu bir süredir şeytanlaştırılıyor.
Meyvesi vitaminlerle dolu olsa da, uzmanlar portakal suyunun kandaki şekeri aniden yükselttiği konusunda uyarılar yapıyor. 
Ancak aslında, birçok araştırma, yüksek şeker içeriğine rağmen, günde bir bardak portakal suyu içmenin birçok sağlık faydası olabileceğini gösteriyor.


Bir bardak portakal suyunun şaşırtıcı faydaları 

Yeni bir araştırmaya göre, fazla kilolu kişiler iğne tedavisiyle büyük miktarda kilo veriyor ancak iğne tedavisi bittikten sonra ayda ortalama 0,8 kg geri alıyorlar.

Zayıflama iğnelerini bırakanlar diyet yapanlara göre dört kat hızlı kilo alıyor

Obezitenin sadece bir irade meselesi olduğu fikri, bazı tıp uzmanları da dahil olmak üzere pek çok kişi tarafından benimseniyor. Ancak birçok uzman bu görüşe katılmıyor.

Kilo vermek neden bazı insanlar için daha zor?

Bazı insanlar çocukluklarında Brüksel lahanasının acı tadından nefret eder. Fakat bu gösterişsiz ve sağlıklı sebzenin, acılığı engellemek için onlarca yıl süren bir üretme programından geçtiğini biliyor muydunuz?

Brüksel lahanası artık bildiğiniz gibi değil: Acı tadı nasıl giderildi?

Zayıflama ilaçlarını bırakmaya çalıştığınızda ne olur? İki farklı hikayesi olan ama hedefleri aynı olan iki kadın (kilo vermek ve bunu korumak) bize bunun kendileri için nasıl bir şey olduğunu anlatıyor.

Zayıflama iğnelerini bırakanlar neler yaşıyor?

İngiltere, Avustralya ve İsveç'teki başlıca üniversitelerden bir bilim insanları ekibi, Akdeniz diyetinin demansa karşı % 23 oranında koruma sağladığını tespit etti. 

Demans riskini yüzde 25 azaltan diyet 

Bal, öksürüğü hafifletme konusunda bilimsel açıdan en güçlü doğal seçenek olarak öne çıkıyor. Zerdeçal, zencefil, sarımsak ve bitter çikolata gibi diğer mutfak ürünlerinin etkisi ise sınırlı ya da kesin kanıtlanmamış olsa da, birçok kişi için rahatlatıcı bir destek sunabiliyor.

Öksürüğe ne iyi gelir, nelerden kaçınmak gerekir?

Genellikle göğüste yanma hissi olarak ortaya çıkan mide yanması, hazımsızlığın ana belirtilerinden biridir ve asit reflüsünden kaynaklanır. Mide yanmasına ne iyi gelir?

Mide yanmasına iyi ve kötü gelen yiyecekler neler?

Adli Tıp Kurumu, dört kişilik Böcek ailesinin ölümünü, İstanbul Fatih'te kaldıkları oteldeki ilaçlamaya bağlı zehirlenme olarak belirledi.

Böcek ailesinin ölüm nedeni kesinleşti: Oteldeki ilaçlamaya bağlı zehirlenme

Sosyal medyada sağlık trendi haline gelen "gaz çıkarma yürüyüşü" gerçekten herkesin yapması gereken bir şey mi?

Yemekten sonra 'gaz çıkarma yürüyüşü' sağlığınızı nasıl etkileyebilir?

Kilo vermeye çalışırken kalori saymak bazılarımız için işe yarayabilir. Ancak uzmanlar kilo vermek için çok daha sağlıklı seçenekler olduğunu söylüyor. Peki bu yöntemler neler? 

Diyet & Beslenme