การศึกษา : ข้อแนะนำการทบทวนบทเรียนเตรียมสอบให้ได้ผลจากนักประสาทวิทยา

ทีมนักประสาทวิทยาในสหราชอาณาจักร มีข้อแนะนำเรื่องการอ่านหนังสือเตรียมตัวสอบสำหรับบรรดานักเรียนนักศึกษา เพื่อให้สามารถทำข้อสอบได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและไม่ต้องหักโหมจนเกินไป ดังต่อไปนี้

1.ติวหนังสือช่วงเวลาใกล้เคียงกับเวลาที่จะสอบจริง

โดยจัดตารางทบทวนบทเรียนในช่วงเวลาเดียวกับวันที่จะมีสอบ เช่น จะสอบช่วง 9 โมงเช้า ก็ควรจัดเวลาอ่านหนังสือในช่วงนี้ เพราะจะช่วยให้เราคุ้นชินและทำข้อสอบได้ดีเมื่อถึงเวลาจริง

2.ไม่ตะลุยอ่านหนังสือรวดเดียว

ผู้เชี่ยวชาญแนะว่าควรแบ่งอ่านบทเรียนวิชาต่าง ๆ ทีละน้อยไปทั้งวัน และพยายามทำความเข้าใจในคำตอบมากกว่าใช้การจดจำ

3.หาตัวกระตุ้นเชิงบวก

เช่น ลองนวดใบหู หรือดมกลิ่มมะนาวในขณะที่ใช้ความคิด หรืออาจทำสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีหรือมั่นใจ แล้วในวันสอบจริงก็ใช้ตัวกระตุ้นเหล่านี้เพื่อให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก

4. ไม่ควรติวหนังสือดึกเกินไป

แต่ควรขีดเส้นตายการทบทวนบทเรียนไม่เกินเวลา 3 ทุ่ม และงดใช้โทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ก่อนเข้านอนเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและพร้อมสำหรับวันสำคัญ