Kafa ili čaj: Koji napitak je bolji za naše zdravlje
Kafa i čaj sadrže kofein za koji studije pokazuju da može poboljšati raspon pažnje, budnost i brzinu reakcije.
Standardna šoljica skuvane kafe sadrži oko 100mg kofeina, a ista količina crnog čaja ima 50mg.
Ali previše kofeina može dovesti do nervoze, preterane stimulacije i ubrzanih srčanih otkucaja.
Zato lekari kažu da treba da pijete 4 šoljice kafe dnevno ili do 5 šoljica čaja.
Zbog sastojaka utiču na energiju, zdravlje creva, ali i prevencije raznih bolesti.
BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.
Pratite nas na Fejsbuku,Tviteru, Instagramu, Jutjubui Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]
