Кафа или чај: Који напитак је бољи за наше здравље

Кафа и чај садрже кофеин за који студије показују да може побољшати распон пажње, будност и брзину реакције.

Стандардна шољица скуване кафе садржи око 100мг кофеина, а иста количина црног чаја има 50мг.

Али превише кофеина може довести до нервозе, претеране стимулације и убрзаних срчаних откуцаја.

Зато лекари кажу да треба да пијете 4 шољице кафе дневно или до 5 шољица чаја.

Због састојака утичу на енергију, здравље црева, али и превенције разних болести.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку,Твитеру, Инстаграму, Јутјубуи Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]