Пливањем у хладној води против депресије

Приморана да напусти дом у Украјини услед рата, Свитлана Сакно се борила са депресијом и навикавањем на нови живот у Ирској.

Њено ментално здравље се озбиљно погоршало, толико да није могла ни да једе.

Тада јој је доктор у Ирској преписао антидепресиве, али и предложио неуобичајену активност - пливање у хладном мору.

Кратко потапање у ледену воду може да побољша физичко и ментално здравље, а стручњаци верују да је то повезано са ослобађањем хормона стреса.

„Треба много снаге и храбрости да би ушао у ледену воду, али осећам се много боље", наводи Свитлана.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]