Ночью в постели. Когда и почему нас посещают гениальные идеи?

Новые идеи чаще приходят к нам, когда мы находимся в расслабленном состоянии. Это показало новое исследование росийского аналитического центра "Битрикс24".

Главными факторами рождения оригинальных мыслей для российских предпринимателей малого и среднего бизнеса являются ночь, спальня, чтение и хорошее настроение.

Опрос, результаты которого имеются в распоряжении Русской службы Би-би-си, учитывает ответы почти 900 сотрудников из российских компаний малого и среднего бизнеса.

"Битрикс24" - это сервис для управления бизнесом в режиме "одного окна" авторства российской компании "1С-Битрикс". Она специализируется в области разработки систем управления веб-проектами и корпоративными порталами.

От каждой компании разрешалось проходить этот онлайн-опрос лишь одному человеку. Больше всего респондентов было из области продаж и IT. В основном это либо владельцы бизнеса, либо топ-менеджеры компаний.

Более 80% участников исследования признали, что возникновение новых идей у них не зависит от времени года. Примерно то же число респондентов считает, что день недели существенно не влияет на их творческий запал.

Однако при этом 40% участников ответили, что больше всего идей к ним приходит именно в темное время суток: вечером или ночью. День является самым непопулярным ответом на этот вопрос (лишь 6%).

Почти две трети респондентов рождают новые идеи либо дома, либо по дороге на работу. В целом 80% опрошенных сказали, что оригинальные мысли нисходят на них, когда они находятся вне офиса. А дома самой вдохновляющей локацией признали спальню: к 26% респондентов именно там чаще всего приходят новые идеи.

Спокойствие, только спокойствие

Интересно, что 1% участников признался, что дома творческие мысли лучше всего генерируются в кладовой. Пять процентов честно сказали, что для них самое креативное место - в туалете.

Также важными факторами генерации идей были признаны сытый желудок, спокойствие, хорошее настроение, чтение в свободное от работы время и прогулка на свежем воздухе.

Мы спросили о том, насколько расслабленное времяпровождение может подстегнуть интеллектуальное творчество, у тренера личностного роста Сергея Насибяна.

Исследование "Битрикс24" показало то, что для того, чтобы быть креативным, человеку действительно важно переключать внимание и не забывать, что качественный отдых - такой, как чтение или прогулка - стимулирует воображение, а вовсе не "разжижает мозги", как думают некоторые. Однако, по мнению Насибяна, просто расслабиться будет недостаточно.

"Процент, на который увеличится вероятность креативных идей при прогулке или медитации, к сожалению, будет ничтожно мал", - поясняет психолог. Эти занятия будут восприниматься мозгом как отдых, и чтобы во время них все-таки родилась какая-то оригинальная идея, нужно иметь определенный навык медитаций, считает он.

"Бремя ответственности давит на обычных директоров и менеджеров: тревога и страх не дают людям выбирать творческие методы или применять смекалку", - говорит Насибян.

Существует мнение, что поточный метод, к которому мы неизбежно скатываемся, когда перед нами стоит горящий дедлайн и страх неудачи - это потрясающий стимул.

В современном мире, живущем в сумасшедшем ритме, легко впасть в заблуждение и поверить в то, что чем больше ты времени проводишь на работе, чем больше ты сосредоточен, и чем жестче дедлайн, тем качественнее ты будешь работать. На деле все получается наоборот. Возможно, под сильным давлением обстоятельств вы дадите прекрасный результат. Но он будет всего лишь эффективным - пространства для оригинального мышления в такой ситуации не остается.

Насибян согласен с тем, что давление сроков и обстоятельств лишь подавляет творческую составляющую интеллекта, а чтобы она проснулась, нужно выдохнуть и дать себе время переварить ситуацию. Но и этого мало - у человека должен быть определенный ритуал выхода из этого состояния, так называемое "обнуление". Для каждого ритуал обнуления будет свой. Возможно, это будет какое-то упражнение, замечает психолог.

Насибян приводит в пример упражнение по системе Станиславского, которое может помочь топ-менеджерам выйти из рутинного типа мышления. Суть его передается следующей фразой: "Не играй лампу. Стань лампой".

В изменении мышления, кстати, как замечает Насибян, очень помогает и стояние на голове больше хотя бы минуты в день - таким образом человек привыкает видеть мир кверх ногами.

Путешествие - еще одно условие, которое респонденты опроса "Битрикс24" признали стимулирующим креативное мышление. Время, когда мы остаемся один на один со своим воображением, может быть очень продуктивным. Поэтому многие из тех, кто вынужден тратить приличное количество времени на дорогу на работу и обратно, считают это время одним из самых креативных.

Длительную поездку на общественном транспорте или на автомобиле тоже можно использовать как хороший повод погрузиться в чтение, послушать аудиокнигу или, в конце концов, погрузиться в daydreaming (в переводе с англ. - отрешенное фантазирование). Это одна из сильнейших мотиваций к генерации новых и нестандартных идей.

Насибян же замечает, что работу на дорогу можно тратить на какие-то какие-нибудь полезные занятия, но они не должны быть максимально отвлечены от рабочих вопросов и направлены на саморазвитие. Тогда они будут стимулировать в вас нестандартное мышление.

Интересно, что как считает автор книги Imagine: How Creativity Works ("Представь себе: как работает воображение") Ион Лерер, нестандартные идеи в нас стимулирует широкий круг общения: "Если вы правда хотите максимизировать свой творческий потенциал, ищите незнакомцев".

Вопреки мнению Лерера, ровно половина респондентов опроса "Битрикс24" считают, что новые идеи не зависят от людей, с которыми они общаются. Впрочем, 14% все-таки назвали стимулом для генерации новых идей общение со случайными знакомыми, а 20% - с коллегами.

Но даже с коллегами общаться можно по-разному и от этого может зависеть нестандартность вашего мышления.

Один из тренингов Насибяна для высшего руководства крупного российского банка включал в себя условие, что еженедельные утренние совещания изменят свою структуру: критика была запрещена, участникам было запрещено произносить в своих докладах слово "проблема", а в тех, кто нарушал это правило, остальным было разрешено кидаться бумажными шариками.

Смысл такого "дурачества" был в том, чтобы топ-менеджеры, привыкшие к определенному протоколу, изменили свое мышление. При этом понятие "проблема" заменялось словом "ситуация", которую все вместе пытались решить.

В последние годы мода на умение расслабляться и приводить мысли в порядок захватила умы бизнес-провидцев. Так называемая mindfulness, или теория осознанности, стала чуть ли не религией в Силиконовой долине (что неоднократно высмеивают в одноименном комедийном сериале).

Крупнейшие международные компании проводят тренинги и учат своих сотрудникам медитировать, успокаиваться и углубляться в свой внутренний мир. Например, глава Green Mountain Coffee Roasters Inc. Роберт Стиллер считает, что медитация делает человека эффективнее.

Медитацией в свое время увлекался и основатель Apple Стив Джобс. А глава крупной страховой компании Aetna Марк Бертолини, ярый сторонник медитации и йоги, также ввел занятия этими практиками в корпоративную культуру своей компании.

"Посмотрите, на что Кэти Кавуто (автор лайфстайл-блога Nourish.Breathe.Thrive - Би-би-си) делает каждый день, чтобы быть здоровой и счастливой. А какая у вас #HealthAmbition (стремление быть здоровым - Би-би-си) и что вы делаете для этого?" - гласит пост на странице в Facebook.

В мире науки и техники ходит немало баек о том, как гении придумывали нечто революционное с лёту, в условиях, далеких от лаборатории. Чего стоит история таблицы Менделеева, которую тот якобы увидел во сне и потом воспроизвел наяву.

Вряд ли это было именно так (а даже если было, то приснилась она ученому лишь потому, что он работал над ней долгие годы и имел колоссальный научный опыт). Но подобные научные анекдоты, любимые публикой, показывают, насколько нам приятен образ гениального озарения, пришедшего будто бы ниоткуда.

Ванна, сад, бой часов на башне: самые известные научные озарения