Плохой начальник так же вреден, как пассивное курение

Может ли плохой начальник оказывать воздействие на здоровье подчиненных, по негативности сравнимое с пассивным курением? Американское электронное деловое издание <link type="page"><caption> Quartz </caption><url href="http://qz.com/#534789/whats-worse-for-you-your-boss-or-smoking-a-pack-a-day/" platform="highweb"/></link>опубликовало статью, основанную на материалах социальной сети<link type="page"><caption> LinkedIn</caption><url href="https://www.linkedin.com/pulse/your-boss-worse-than-cigarettes-dr-travis-bradberry?trk=mp-reader-card" platform="highweb"/></link>, из которой следует, что работа под руководством агрессивного менеджера зачастую приводит к проблемам медицинского характера у подчиненных.

Чем дольше вы работаете под началом плохого менеджера, тем больше вреда причиняете собственному физическому и душевному здоровью.

По данным Американской психологической ассоциации, 75% офисных работников в США указывают плохие отношения с начальством в качестве главного источника стресса на рабочем месте, однако при этом большинство из них (59%) не увольняется, отмечает Quartz.

По всей видимости, несмотря на трения с боссом, эти сотрудники в целом своей работой довольны, поэтому им трудно решиться на увольнение в поисках офиса с более здоровой атмосферой.

Ученые из Гарвардской школы бизнеса и Стэнфордского университета проанализировали результаты более 200 исследований и обнаружили, что наиболее распространенные виды стресса на рабочем месте могут оказывать такой же отрицательный эффект на здоровье персонала, как и регулярное пассивное курение.

<italic><link type="page"><caption> (Другие статьи сайта BBC Capital на русском языке)</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/topics/vert_cap" platform="highweb"/></link></italic>

Страх потерять работу, лидирующий источник офисного стресса, на 50% повышает вероятность возникновения проблем со здоровьем, а слишком ответственная должность - на 35%, пишет Quartz.

Переждать трудный период

Хотя зачастую "ужасный характер" босса преувеличивается конкретным работником, у которого не сложились отношения с начальством, существуют и по-настоящему злые менеджеры.

Последние чрезмерно агрессивны, склонны к нарциссизму и могут даже прибегать к рукоприкладству.

<italic>(Подробнее о том, как вычислить плохого начальника, о характерных чертах такого типа руководителей и о том, как быть, если злой босс – это вы сами, читайте в нашей статье <link type="page"><caption> "Осторожно: злой начальник"</caption><url href="http://www.bbc.com/russian/business/2014/08/140820_vert_cap_bad_boss.shtml" platform="highweb"/></link>.)</italic>

Быстро найти новое место в условиях кризиса на рынке труда не всегда представляется возможным. В такой ситуации легко потерять мотивацию к эффективной работе.

К счастью, есть несколько простых советов, которые помогут относительно безболезненно пережить сложный период, пока не подвернется подходящая вакансия.

Попробуйте, например, составлять список дел на каждый день и отмечать их галочкой по мере выполнения.

Чувство удовлетворения от достижения поставленных задач способствует сохранению работоспособности.

Помогает и временный "уход в оффлайн" - отключите на выходные телефон и воздержитесь от просмотра электронной почты. Таким образом вы подзарядитесь энергией на следующую рабочую неделю и не будете все время подспудно ждать неприятного звонка или письма от босса.

<italic>Прочитать <link type="page"><caption> оригинал этой статьи</caption><url href="http://www.bbc.com/capital/story/20151204-a-terrible-boss-could-be-as-bad-for-you-health-as-cigarettes" platform="highweb"/></link> на английском языке можно на сайте <link type="page"><caption> BBC Capital.</caption><url href="http://www.bbc.com/capital" platform="highweb"/></link></italic>