Блог "Открытый доступ". Фильмотерапия или кино против депрессии

Много лет назад услышала я о терапии фильмами. Кажется, речь шла о просмотре комедий, и действие этой самой фильмотерапии там было подробно расписано и обосновано. Деталей, за давностью лет, я, конечно, уже не помню, зато отлично помню, что вся эта затея показалась мне тогда делом совершенно пустым. Смотреть комедии, чтобы улучшить свое физическое состояние? Ну, да – смех, говорят, продлевает жизнь, в отличие от стрессов. Но в то время у меня было обострение полиартрита, все суставы болели, и эта информация показалась скорее насмешкой.

Несколько лет назад я вспомнила о фильмотерапии.

Сначала я поймала себя на том, что избегаю просмотра новостей, со всем их неизбежным негативом. Потом поняла, что и многие фильмы современные, как наши, так и зарубежные, видеть не хочу – не греют...

Любимое кино

Вскоре стало ясно, что смотреть могу, в основном… советские фильмы. Причем, разных жанров. Волшебное прямо-таки действие от тех качественных работ! И игрой артистов восхищаешься всякий раз, не можешь оторваться от экрана, даже когда там просто молчаливое лицо актера или актрисы – но столько выражений, эмоций пролетает! Могу их пересматривать и пересматривать. Уже и наизусть выучены многие, а свое дело они все равно делают – помогают воспрянуть, держаться, переключаться.

Несколько лет назад я прониклась фильмом "Полеты во сне и наяву" с Олегом Янковским в главной роли, а также с великолепной работой Людмилы Гурченко, Олега Табакова и других актеров. Видимо, был свой личный "кризис среднего возраста", когда прошлое осталось в прошлом, со своими достижениями и ошибками, а в настоящем надо было как-то перестраиваться, на какую-то новую ступеньку карабкаться… И примерно тогда же "подсела" на фильм "Сладкая женщина" с Натальей Гундаревой в главной роли и, опять же – с Олегом Янковским. Как и героиня фильма, сидела, прокручивала мысленно свою жизнь... И пришли строчки Вероники Тушновой: "А ведь было бы счастье, было – оказался кузнец плохой". Так вот сама с собой беседовала.

Или, бывает, среди будней что-то навеет – и вспомнишь кино какое-нибудь. Как получилось, например, недавно с фильмом "Джентльмены удачи". В октябре вдруг нагрянул первый снег в городе. Сработали ассоциации: вспомнился Новый год, появилось ощущение, что он – скоро… И захотелось посмотреть именно этот фильм. Видимо, перекликнулось с тем, что и там приближение Нового года. Несколько дней сеансы себе устраивала, ставя диск с картиной.

Потом снег, конечно, растаял – все же рановато для нашего края он появился. И через некоторое время упорно начала крутиться в голове музыка из фильма Эльдара Рязанова "Служебный роман" – стало понятно, что он более соответствовал состоянию. И моему внутреннему, и окружающему природному. Посмотрела и этот диск пару раз. Но с этой картиной сложнее, она двухсерийная, и времени на просмотр нужно больше. Зато мелодии из фильма долго еще в голове звучали. Вот ближе к Новому году, глядишь, и "Иронию судьбы" пора будет смотреть (можно и обе "Иронии"), и петь песни оттуда.

Терапия искусством

Говоря о фильмотерапии можно добавить, что - это одно из течений арттерапии, терапии искусством. Психологи используют ее возможности в работе с клиентами для позитивного изменения восприятия мира, поиску и раскрытию человеческих ресурсов, решения проблем. Но и без специалиста каждый сам может устроить себе такой сеанс психоанализа или перезагрузку. У каждого, наверняка, есть свои фильмы-антидепрессанты. Возможность их посмотреть, действительно, - один из способов в нужный момент помочь пошатнувшемуся внутреннему состоянию. Главное, конечно, не подсесть на бесконечный процесс.

У меня любимых советских фильмов много – перечисление только создателей уже получится весьма долгим. Эльдар Рязанов, Владимир Меньшов, Никита Михалков, Георгий Данелия, Виктор Мережко, Марк Захаров, Игорь Масленников, Леонид Гайдай, Татьяна Лиознова… Это те, кто навскидку приходит на ум, а многих и не знаешь. Если же добавить и список актеров любимых – этому тексту не будет конца…

Конечно, смотрю и современную кинопродукцию, особенно, если нравятся играющие в этих фильмах артисты. Что-то даже пересматриваю не раз и не два. Но, если говорить о фильмотерапии, и не с научной точки зрения, а с моей обывательской, то восстановиться, собраться мне помогают именно наши старые фильмы. Порой и мультфильм может и согреть, и напомнить давнее детское состояние простой радости жизни. Посмотришь что-то из старенького – и жить хочется. Глянешь на многое современное – совершенно обратное состояние накрывает.

Лекарство убойной силы

А когда совсем достанет всё, то у меня на это есть "лекарство" убойной силы, многолетней выдержки – индийский фильм "Танцор диско"… Эх, где мои двенадцать лет! Сколько раз я тогда этот фильм посмотрела в кинотеатрах у себя в городе и в Грузии, когда в санатории была! Митхун Чакраборти, исполнитель главной роли, чего уж там – первая любовь! Посмотрю несколько его танцев (тот еще фитнес!) – сама танцевать хочу. Сейчас еще мысли бродят – смогла бы я танец нарисовать? Это буйство красок и энергии…

С этим кинофильмом связан забавный случай. Как-то сестра ездила в Индию отдыхать. Таксист, который ее там вез, оказался тезкой героя "Танцора диско", и разговор сам собой перешел на эту тему. Вспомнила сестра и обо мне, и о моей любви к этому фильму. На что веселый таксист, со свойственной индийцам эмоциональностью, воскликнул: "Твоя сестра – моя сестра!". Так что, есть у меня в Индии названный братишка. Как вспомню об этом – невольно улыбнусь. Неожиданное продолжение фильмотерапии...

Другие материалы блога "Открытый доступ":

<bold><link type="page"><caption> Арт-студия для особых детей: раскрепощенная атмосфера</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/09/140826_blog_disability_pronina_art_creation.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Раифский монастырь: паломничество за светом душевным</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/05/140529_blog_disability_pronina_pilgrimage.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Заметки неспортсменки об Олимпиаде</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/03/140320_blog_disability_olympics_paralympics.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Про патронаж, арт-терапию и керлинг</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/05/140508_blog_disability_art_therapy_pronina.shtml" platform="highweb"/></link><link type="page"><caption> </caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/08/130820_blog_abkhazia_natalia_pronina.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Желание и способность творить</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/02/140227_blog_living_with_disability_iconography.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> В Абхазию по следам детства</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/08/130820_blog_abkhazia_natalia_pronina.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Как найти спонсора</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/10/141017_blog_disability_glushenkov_charity.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> И радость от чашки риса</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/08/140811_blog_disability_glushenkov_north_korea.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Чтобы сосед доверял соседу</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/06/140626_blog_disability_glushenkov_neighbours.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Зачем нужно уметь считать в уме и знать, кем был Ленин?</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/05/140522_blog_disability_glushenkov_education.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Как сделать российскую медицину более эффективной?</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/04/140417_blog_disability_russian_healthcare.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Неожиданный подарок, или Как осчастливить пенсионера</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/01/140128_blog_disability_glushenkov_sudden_gift.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Каждый хочет быть лучшим в своем деле</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2014/03/140305_blog_disability_paralympics_documentary.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Виновных нет, человека тоже...</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/12/131209_blog_disability_glushenkov_noone_guilty.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Среди российских инвалидов много экстрасенсов?</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/11/131119_blog_disability_glushenkov.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Как живут инвалиды России перед Паралимпиадой в Сочи</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/10/131002_blog_disability_glushenkov_paralympics_hrw.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Дети-инвалиды в обычных школах: деление на "свой-чужой"</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/08/130823_blog_disability_glushenkov_inclusive_schools.shtml" platform="highweb"/></link></bold>

<bold><link type="page"><caption> Жизнь в разных ритмах</caption><url href="http://www.bbc.co.uk/russian/blogs/2013/07/130709_blog_living_with_disability_rhythms_life.shtml" platform="highweb"/></link></bold>