Бессонница: почему мы не спим и как это исправить

Документальный фильм Би-би-си

Российские власти блокируют доступ к контенту Русской службы Би-би-си. Если вы зашли на сайт при помощи VPN и испытываете трудности с просмотром наших документальных фильмов, зайдите на наш канал в YouTube.

Каждую ночь по всему миру миллионы людей испытывают проблемы со сном, в котором они так отчаянно нуждаются. По последним данным, более 15% взрослых во всём мире страдают бессонницей.

Качественный сон – основа долгосрочного здоровья. Изнурительный рабочий график, стресс и зависимость от телефона посягают на наш драгоценный сон, разрушают психическое здоровье и сеют семена хронических заболеваний.

Команда ученых из Британии и Австралии объединили усилия в разработке новаторской программы лечения бессонницы. Они хотят доказать, что хотят доказать, что существует лучший способ лечения расстройств сна, чем повсеместно применяемое медикаментозное.