दिउसो छोटो समय निदाउँदाको फाइदा

हप्तामा एकदुई पटक दिउसो छोटो निद्रा लिँदा तपाईँ आयु बढ्ने यसै महिना प्रकाशित एउटा नयाँ अध्ययनले देखाएको छ।

स्वीट्जरल्याण्डको युनिभर्सिटी हस्पिटल अफ लुजानेका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको अध्ययनमा कहिलेकाहीँ दिउसो छोटो निदाउनेहरूमा मस्तिष्कघातको खतरा ननिदाउनेहरूको तुलनामा आधा कम हुने देखाएको छ।

तर दिउसो छोटो निद्रा लिन तम्सिनु अघि यो चाहिँ विचार गरौँ है- धेरै पटक या बारम्बार सुत्ने हो भने चाहिँ फाइदा हुँदैन नि।

अनि यो पनि:

'जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ'

राति निद्रा नलाग्ने मानिसले यसो गरे फाइदा हुन्छ