शरीरलाई कति चाहिन्छ घाम

मानिसको शरीरलाई भिटामिन डी उत्पादन गर्न घाम नभइ हुँदैन। तर घामको किरणको कति मात्रा शरीरको लागि ठीक हो त? प्रस्तुत छ, यो भिडिओ।