आप भी नींद में खर्राटे लेते हैं तो ये हैं रोकने के उपाय

किसी को भी ये बात ठोस रूप से नहीं पता है कि हममें से कितने लोग खर्राटे लेते हैं. लेकिन ये समस्या बढ़ रही है.

इससे ना सिर्फ़ खर्राटे लेने वाले की नींद ख़राब हो सकती है बल्कि आसपास के लोगों को भी ख़ासी दिक्क़त होती है.

कई मामलों में तो खर्राटों की वजह से लोगों की शादियां तक टूट गई हैं. तो आइए जानते हैं हम कैसे खर्राटों से निजात पा सकते हैं.

रिपोर्टः टीम बीबीसी

आवाज़ः गुरप्रीत सैनी

वीडियो एडिटः देवाशीष कुमार

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