आंखों को राहत पहुंचाता योग

आज कल हम में से ज़्यादातर लोग मोबाइल फ़ोन, टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के आगे अपना समय बिताते हैं. नतीजा ये कि दिमाग़ के साथ-साथ हमारी आंखें भी थक जाती हैं.

क्या योग के ज़रिए आंखों की इस थकान को मिटाया जा सकता है. यही जानने बीबीसी संवाददाता सोदाबा हैदरी पहुंचीं ऐसी ही एक योग क्लास में, जहां नेत्र योग सिखाया जाता है. देखिए उनकी ये रिपोर्ट.

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