ड़्राई फ्रूट्स, नट्स और सीड्स ज़्यादा खाने से हो सकते हैं ये नुक़सान- फ़िट ज़िंदगी

कहते हैं कि ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. नट्स और सीड्स खाने की सलाह भी खूब दी जाती है.

लेकिन इन चीज़ों में आखिर ऐसी कौन सी खूबी होती है? इन्हें खाने का सही तरीका और सही समय क्या है?

वहीं कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह क्यों दी जाती है?

इन्हीं सवालों के जवाब फ़िट ज़िंदगी के आज के एपिसोड में जानिए.

वीडियो: सुमिरन प्रीत कौर और वर्षा चौधरी

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित

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