Poslat stránku emailem		Verze pro tisk

Stres škodí zdraví a obtěžuje okolí

Uživatelé počítačů by se měli podle vědecké studie zbavit stresu, který jim způsobují počítače, než ohrozí jejich zdraví.

Devět z deseti lidí rozčilují pomalé a padající počítače a promarněný čas potřebný k odstranění problému, tvrdí odborníci ze společnosti Symantec, zabývající se zabezpečením počítačů a sítí.

Uživatelům jde nejvíce na nervy velké množství nevyžádaných informací, čtvrtina z nich přitom ale tvrdí, že počítače za nepříjemnosti nestojí.

Odborníci na zvládání vzteku tvrdí, že stresu se musíme zbavit dříve, než bude negativně působit na produktivitu a okolí.

Nepříjemnosti

Muže nejvíce rozčilují počítačové viry, nevyžádané e-maily a informace. Pomalá a padající síť zase vytáčí hlavně ženy.

"Neměli bychom si nechat znechutit práci s počítači, protože existuje řada způsobů, jak se těmto problémům vyhnout," tvrdí Kevin Chapman ze společnosti Symantec.

Podle Mika Fishera z Britské společnosti pro zvládání vzteku by měla lidem pomoci krátká přestávka na zklidnění, aby je neovládl vztek a zlost.

HLAVNÍ PŘÍČINY STRESU

Pomalá a padající síť a počítače Nevyžádané e-maily, velké množství e-mailů Vyskakující reklamy Viry Ztráta nebo vymazání souborů

"Stres způsobený počítačovými problémy se může velmi lehce změnit v zuřivost, která není jenom nepříjemná, ale také má špatný vliv na lidi kolem nás a může zmenšit naši produktivitu," říká.

"Jestli pociťujete stres, nejlepší je zhluboka dýchat a snažit se zachovávat klid," vysvětluje Fisher.

Zabránit špatné náladě mohou také pravidelné přestávky, zvláště když počítače začnou 'zlobit'.

Více než třetina mužů i žen se ve vzteku způsobeném počítači chová nemístně – nadává, křičí, je agresívní, zoufale a bez rozmyslu mlátí do klávesnice.

Lepší znalost počítače

Útěchou je, že 40 procent lidí se snaží najít praktické řešení problému, včetně toho, že požádají někoho o radu.

Pomoci při zvládání stresu může podle Chapmana pomoci obecná znalost práce s počítači a možné následky našich.

"Například nestahovat velké množství souborů a aplikací a pravidelně vymazávat nepotřebných soubory, které se ukládají do počítače při dlouhodobém surfování po internetu."

Jestli pociťujete stres, nejlepší je zhluboka dýchat a snažit se zachovávat klid

Mike Fisher

"Abyste se vyhnuli nevyžádaným e-mailům, neregistrujte na velký počet e-mailových seznamů, a pokud takový mail dostanete, nikdy neodpovídejte s žádostí, abyste byli z takového seznamu odstraněni, protože odpověď jen potvrdí, že je vaše adresa funkční," říká.

Vzhledem k tomu, že lidé tráví s počítači stále více času a jsou na nich závislí při komunikaci a práci, mohou se z malých nepříjemností stát velké problémy.

Podle zjištění Výboru pro zdraví a bezpečnost (HSE), který zkoumal 700 manažerů, způsobily zdravotní problémy ze stresu ztrátu více než miliardy liber.