করোনা ভাইরাস: দীর্ঘ দিন বাসায় থেকেও শান্তিতে ঘুমানোর জন্য যা ভুলবেন না

করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারি শুরুর পর থেকে রাতে ঘুম ভালো হচ্ছে না, অনেকেই এমন কথা বলছেন।

বিছানায় এপাশ ওপাশ করে, কিছুক্ষণ ফোনে ফেসবুক ঘেঁটে, কয়েকবার বাথরুম আর বারান্দা ঘুরে, হয়ত ফ্রিজে খাবার খুঁজে, আবার বিছানায় গিয়ে গড়াগড়ি করে রাত কাটাচ্ছেন, অনেকে এমন অভিযোগ করছেন।

কিন্তু তারপরেও ঘুম আসছে না? আপনাদের জন্য সহজ কিছু পরামর্শ আছে। কী সেগুলো জানতে এই ভিডিওটি পুরোটি দেখুন।

ভিডিওটি বিবিসি বাংলার ইউটিউব চ্যানেলেও দেখতে পারেন এখানে ক্লিক করে।