Məşq proqramları sizə necə kömək edə bilər?

Fiziki məşqlər bədən üçün ən yaxşı dərmanlardan biri hesab olunur.

İdman ürək əzələsini möhkəmləndirə, ziyanlı xolesterin səviyyəsini və qan təzyiqini aşağı sala bilər.

Məşq edənlər həmçinin daha xoşbəxt olduğunu da deyirlər.

Görəsən bu necə baş verir?

Bu suala cavabı tapmaq üçün BBC videosunu izləyin.