هل تناول الطعام ليلا يؤثر على وزنك؟

هل تناول الطعام في وقت متأخر يؤثر على وزنك؟

مع ازدياد عدد الناس الذين يعملون خلال الليل، تزيد الحاجة إلى معرفة أفضل الطرق لتناول طعام صحي، بغض النظر عن وقت تناوله.