كيف تساعد اليوغا على محاربة اضطراب القلق؟

ملاك بن رمضان، 37 سنة، أخصائية تغذية ومدرِّبة يوغا، عانت لفترة طويلة من القلق والتوتر الأمر الذي انعكس سلبا على صحتها الجسدية. لجأت ملاك إلى اليوغا عن طريق الصدفة وهناك بدأت رحلة علاجها. من ممارسة لليوغا إلى مدرّبة لها.

عن البرنامج

يعرض البرنامج كل خميس 17.30 بتوقيت غرينتش.

شاهدوا الحلقة الكاملة هنا والحلقات السابقة من بي بي سي اكسترا هنا.